2009年1月24日(土)

7:50起床。電車で小岩へ。マックで朝食。S井さんと合流してひまわり。1時間ほどで練習から試合まで一通りこなす。その後は実業団メンバーで13:00まで練習。驚きの29秒台が続出。M人に乗っけてもらって帰宅。靴磨き。昼/夜はハッスルラーメン。夜M人と合流し新宿を目指す。14.1km/882kcal/92min。思い出横丁で焼き鳥ともつ煮。そしてビール。寒くなって撤収。帰宅してシャワー、25:00就寝。