2008年4月30日(水)

8:00起床。朝はクッキーと牛乳。今日で4月もおしまい。あっという間ですね。昼はK村さんK塚さんW辺さんYっしーと赤飯。無理やりお付き合い頂いたようで恐縮。大盛りで満腹でした。夜はてんやで天ざるうどん。その後ジムで6.3km/350kcal/31minと筋トレ。帰宅してストレッチ。25:00就寝。