2008年8月13日(水)

8:00起床。朝はパンとトマトとソルダム。昼はG藤さんとまぐろ納豆。紀伊国屋へ。体重増加を鑑み、夜は抜く。更に9.6km/600kcal/60min。しんど。25:00就寝。