2009年9月13日(日)

8:00起床も、昨日の深酒たたってだるい。二度寝して、起きたら12時過ぎ。クリーニング、食材買物。14:00よりジム。3km/180kcal/16min、筋トレ、テニススクール、筋トレの後、シャワー浴びて17:30にあがる。夕食は太陽のトマト麺。21:15より少し走りに出る。9.6km/600kcal/58min。身体重いですな。のだめ読んで26:00就寝。