2009年9月22日(火)

11:00起床。朝はクッキーとコーヒー。昼は栄福で韮溜湯麺。まあまあ。16:00過ぎから走り始める。22.6km/1,300kcal/134min。帰宅したらギリギリ。シャワー浴びて静龍苑へ。相変わらずうまい。しかし呑みすぎ。お見送りして、24:00頃には沈没。